Filet de Bœuf en Cuisson Lente, Croûte aux Herbes
La cuisson lente à basse température est la technique reine pour sublimer une pièce de viande aussi noble que le filet de bœuf. En cuisant la viande doucement avant de la saisir à feu vif (technique du "reverse sear"), on obtient une cuisson parfaitement homogène et rosée à cœur, ainsi qu'une texture fondante. Le secret pour une viande d'une tendreté et d'une jutosité incomparables.
Ingrédients
- 1 filet de bœuf entier d'environ 1 kg, paré et ficelé
- 2 gousses d'ail, hachées finement
- 2 cuillères à soupe de romarin frais, haché
- 2 cuillères à soupe de thym frais, haché
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Gros sel de mer et poivre noir du moulin
- Pour la saisie :
- 1 cuillère à soupe d'huile neutre (pépins de raisin)
- 30 g de beurre
Préparation
- La préparation : Sortir le filet du réfrigérateur 1 heure avant de commencer. Le sécher soigneusement avec du papier absorbant.
- Dans un petit bol, mélanger l'ail, le romarin, le thym, l'huile d'olive, le gros sel et le poivre. Frotter toute la surface du filet avec ce mélange.
- La cuisson lente : Préchauffer le four à 80°C (chaleur tournante). Placer le filet sur une grille, elle-même posée sur une plaque de cuisson. Insérer une sonde de thermomètre à viande au centre de la partie la plus épaisse du filet.
- Enfourner et laisser cuire lentement jusqu'à ce que la température interne atteigne 52°C pour une cuisson saignante/rosée (compter environ 1h30 à 2h).
- Le repos (étape cruciale) : Retirer la viande du four, la poser sur une planche et la couvrir lâchement de papier aluminium. Laisser reposer pendant au moins 15 à 20 minutes. La température va continuer à monter de 2-3 degrés.
- La saisie : Juste avant de servir, faire chauffer une grande poêle en fonte ou en acier à feu très vif avec l'huile neutre et le beurre.
- Quand le beurre mousse et commence à brunir, saisir le filet de bœuf sur toutes ses faces pendant 45 à 60 secondes par côté, jusqu'à obtenir une belle croûte dorée. Arroser constamment avec le beurre de la poêle.
- Retirer de la poêle, trancher immédiatement en médaillons épais et servir sans attendre.
